Yoga – Sutras
Los Yoga-Sutras de Patanjali son el primer texto de yoga que se conserva en su totalidad, escrito alrededor del 300 o 400 d.C. Este libro consta de 195 aforismos breves que constituyen una síntesis magistral sobre la estructuración, funciones y estados de la mente, así como una guía precisa sobre la práctica del yoga.
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¿Que es mindfulness?
Mindfulness o Atención significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
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