Clases de Prāṇāyāma – El arte de la respiración consciente El prāṇāyāma es una técnica milenaria del yoga que utiliza la respiración para equilibrar la energía vital, calmar la mente y fortalecer el cuerpo. 🔹 Beneficios principales: Reduce el estrés y la ansiedad Mejora la concentración y la claridad mental Aumenta la vitalidad y el […]
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