Las cuerdas y las sillas en el yoga permiten a los practicantes experimentar las posturas con mayor profundidad y conciencia, ayudan a la alineación correcta y permiten mantener las posturas durante más tiempo, lo que resulta a un aumento de la flexibilidad y la fuerza.
Estos apoyos aportan movilidad articular, dinamismo, crean espacio en la columna y en los órganos internos, relajan el diafragma y el corazón, irrigan el cerebro y aprovechan la acción de la gravedad para obtener más espacio interno con menos esfuerzo.