Clases de Prāṇāyāma – El arte de la respiración consciente

El prāṇāyāma es una técnica milenaria del yoga que utiliza la respiración para equilibrar la energía vital, calmar la mente y fortalecer el cuerpo.

🔹 Beneficios principales:

Reduce el estrés y la ansiedad

Mejora la concentración y la claridad mental

Aumenta la vitalidad y el bienestar

Favorece el descanso y la gestión emocional

🔹 ¿Quién puede practicarlo?
Todas las personas, no se requiere experiencia previa.

🔹 Modalidad: Presencial
🔹 Horarios y días: Sábados 11.00hrs.

✨ Ven a descubrir cómo algo tan simple como respirar puede transformar tu vida.