Salud facial

Aprende a cuidar de tu rostro igual que de tu cuerpo a través del Yoga

¿Cuántas veces hemos oído la frase «el rostro es el reflejo del Alma»?

Yo personalmente muchisímas veces, solo ahora puedo decir que soy capaz de enterder que efectos causan en nuestros rasgos faciales dichas palabras.  Alrededor de los 16 ó 17  años sufrí una infección en el labio inferior izq., a través de unos ejercicios faciales y cuidados específicos, recuperé mi labio en su totalidad.

Desde entonces y hasta el día de hoy no he dejado de cuidarme,  realizando y adaptando los ejercicios a mi tipo de piel y a las líneas faciales de mi rostro, que con el paso del tiempo se va modificando. Gracias a mi formación en Yoga, a la Ayurveda y a mi contacto directo con fisioterapeutas y osteópatas mi curiosidad y conocimiento ha ido enriqueciendose.Yoga facial kundakunda

Fue fascinante descubrir que tenemos 43 músculos entrelazados y conectados entre sí, los cuales podemos clasificar en los de pequeño tamaño,  con función limitada a la expresión facial, y aquellos de gran tamaño, con un rol fundamental en funciones tan importantes como el habla, la alimentación e incluso la respiración. Todos estos músculos se conectan directamente con nuestro cráneo, son protegidos y estimulados a través del sistema fascial. La fascia es una estructura de tejido conectivo muy resistente, que se extiende por todo el cuerpo como una red tridimensional. Es de apariencia membranosa, conecta y envuelve todas las estructuras corporales.  Esta capa conecta piel, tejido celular subcutáneo y músculo. Los vasos Yoga facial | kundakundasanguíneos y linfáticos  junto con los nervios se ramifican en el espesor de esta fascia.

Y en este camino tan alucinante y fantástico de curiosidad y conocimiento me encuentro con el estudio de Paul Ekman, que habla de como las emociones en concreto:  sorpresa, tristeza, ira, desagrado, miedo y  alegría se expresan y dan vida en el rostro.

¿Porqué es importante realizar yoga facial?

Porque es salud física y mental.  No solo se trata de meros ejercicios faciales para mover el músculo, se necesita de la consciencia y la inteligencia para estimularlos a sus capas más profundas. A través de Yoga te enseñaré a conectar con tu belleza interior!!

¿Cómo se realiza y qué beneficios se optiene?

A través de movimientos, presiones (activación de puntos energeticos) y estiramientos, tonificaremos y fortaleceremos los músculos de la cara obteniendo los siguientes beneficios:

  • activación de la circulación sanguínea y linfático;  sentirás como se unifica el tono de la piel dandola luminosidad.

  • ayuda a reducir incluso a desaparecer en muchos casos las ojeras y las bolsas de los ojos,

  • combate las arrugas, frenando el desarrollo de las arrugas profundas,

  • repara y regenera tejidos al mejorar la circulación —oxigena y nutre las células de la piel—  estimula la producción de colágeno y elastina.

  • reconstruye visiblemente los trazos del rostro, por ejemplo: la papada, pómulos, etc.

  • te sentirás optimista, en calma y llena de luz.

Si quieres conocerme y realizar una sesión, puedes unirte al grupo ya existente pinchando aquí ó realizar el tuyo propio solicitándolo aquí

junio 2019

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